Подобран рацион для сохранения крепкого иммунитета

10.07.2020, 02:06 changeua.com

Для укрепления иммунитета нужно вводить в рацион как можно больше свежих овощей и фруктов, зелени, нежирных каш и орехов. Об этом сообщила врач Виктория Савицкая. Читайте также Назван рацион, который вредит потенции С приходом холодов содержимое нашей тарелки оказывает все большее влияние на защитные силы организма. Для поддержания иммунитета врачи рекомендуют есть натуральную растительную пишу – в идеале, овощи, фрукты, зелень, орехи, семена, крупы должны составлять не менее 70% рациона. В них содержатся все необходимые для слаженной работы систем организма микроэлементы, витамины и питательные вещества. «Каждый овощ или фрукт полезен для здоровья, стоит их постоянно компоновать, отдавая п