Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.

Специалисты рассказали, как наладить режим сна и начать высыпаться

changeua.com

Специалисты рассказали, как наладить режим сна и начать высыпаться

Даже восьмичасовой сон не гарантирует того, что вы будете чувствовать себя отдохнувшим и выспавшимся. Об этом заявила лечащий сомнолог Кармел Харрингтон из Университета Сиднея. Эксперт рассказала, как можно добиться того, чтобы ежедневно иметь полноценный здоровый сон. Если после восьми часов сна люди все равно чувствуют себя уставшими и сонливыми, значит, у них нет постоянного сомнологического режима, рассказала Кармел Харрингтон. «Отсутствие постоянного режима засыпания и пробуждения – это главная ошибка тех, кто сталкивается с подобной проблемой», – приводятся слова эксперта в The Daily Mail. Харрингтон пояснила, что большинство людей не осознает значимость определенного порядка, связанн
  • Последние
Больше новостей

Новости по дням

Сегодня,
28 марта 2024