Названы способы предотвратить заболевания щитовидной железы

31.05.2020, 15:38 vpravda.ru

Специалисты Центра общественного здоровья на страничке в популярной соцсети рассказали, что нужно делать для предотвращения заболеваний щитовидной железы. Так, эксперты рекомендуют высыпаться – не менее 8 часов сна в сутки. Также полезными будут прогулки на свежем воздухе. Укрепить здоровье и защитить от нежелательных недугов поможет физическая активность – простые упражнения и пешие прогулки, пишет «МК в Волгограде». Также важно научиться бороться со стрессами, которые являются одним из факторов развития болезней щитовидки. Кроме того, специалисты рекомендуют обязательно уделять время отдыху и правильно питаться, включая в рацион богатые йодом продукты: белую рыбу, чеснок, картофель, море