Сомнолог дал советы, чего не следует делать при внезапном пробуждении ночью

Сомнолог дал советы, чего не следует делать при внезапном пробуждении ночью

glavpost.ua

Чтоб избежать бессонницы и не провести весь день в сонном состоянии, следует помнить о некоторых правилах, которые помогут уснуть
Если посреди ночи вы внезапно проснулись, прежде всего, не стоит делать вещей, которые только усугубляют ситуацию, доводя вас до бессонницы.
1. Откажитесь от похода в уборную, если нет необходимости
Естественно, здесь речь не идет о ситуации, когда потребность сходить в туалет критическая. Однако если вы заставляете себя сходить в уборную не потому, что есть сильная нужда, а потому что «я же все равно не сплю», будьте уверены, что после возвращения в кровать у вас возникнут...

Читать новость полностью

Поделитесь новостью:

Читайте также:

В Демпартии Молдавии обиделись на Россию за уголовное дело против их лидера

В Демпартии Молдавии обиделись на Россию за уголовное дело против их лидера

В Демпартии Молдавии явно обиделись на Россию за уголовное дело против своего лидера - политика и олигарха Владимира...

pravdoryb.info

Такого от губернатора не ожидал никто

Такого от губернатора не ожидал никто

Губернатор Ямала Дмитрий Артюхов, открывая заседание окружной антикоррупционной комиссии, заявил...

ura.news

Фактор Зеленского: почему украинцы поддерживают шоумена?

"Фактор Зеленского": почему украинцы поддерживают шоумена?

Те, кто поддерживают шоумена Зеленского

dv-gazeta.info

Политолог рассказал об электорате Зеленского

Политолог рассказал об электорате Зеленского

Избиратели и экспертная среда начали всерьез воспринимать Владимира...

skynews.club

Громкая отставка намечается в Нижнем Тагиле

Громкая отставка намечается в Нижнем Тагиле

Согласно публикации АН "Между строк", в ближайшее время должность...

novygorod.info

Инвесторы обеспокоены арестом Калви в России

Инвесторы обеспокоены арестом Калви в России

Арест и предъявление обвинений инвестору Майклу Калви - одна из главных тем, которую члены Ассоциации европейского бизнеса обсудили на встрече с главой российского МИДа Сергеем Лавровым. Днем ранее американскому финансисту,

kopirkin.com.ua