Сомнолог дал советы, чего не следует делать при внезапном пробуждении ночью

Сомнолог дал советы, чего не следует делать при внезапном пробуждении ночью

glavpost.ua

Чтоб избежать бессонницы и не провести весь день в сонном состоянии, следует помнить о некоторых правилах, которые помогут уснуть
Если посреди ночи вы внезапно проснулись, прежде всего, не стоит делать вещей, которые только усугубляют ситуацию, доводя вас до бессонницы.
1. Откажитесь от похода в уборную, если нет необходимости
Естественно, здесь речь не идет о ситуации, когда потребность сходить в туалет критическая. Однако если вы заставляете себя сходить в уборную не потому, что есть сильная нужда, а потому что «я же все равно не сплю», будьте уверены, что после возвращения в кровать у вас возникнут...

Читать новость полностью

Поделитесь новостью:

Читайте также:

Омский министр Марыгин отказался уходить в отставку

Омский министр Марыгин отказался уходить в отставку

Глава областного Минэнерго заверил журналистов, что никаких трудностей не боится и в Омск приехал надолго

kvnews.ru

Владимир Путин уволил  30 руководителей региональных правоохранительных органов

Владимир Путин уволил 30 руководителей региональных правоохранительных органов

Как сообщает «Коммерсант», речь идет о подписанном в  минувшие выходные президентом России указе №425, которым около...

kapital-rus.ru

Каким политикам доверяют и не доверяют украинцы: инфографика

Каким политикам доверяют и не доверяют украинцы: инфографика

Президенту Владимиру Зеленскому доверяет на 53% людей больше, чем не доверяет. Поэтому уровень доверия к президенту...

skynews.club

Лукашенко прокомментировал закон об отсрочках

Лукашенко прокомментировал "закон об отсрочках"

Президент Республики Беларусь Александр Лукашенко

varjag.net

Жириновский назвал две страны, которые должны объединиться с Россией

Жириновский назвал две страны, которые должны объединиться с Россией

Жириновский заявил о необходимости воссоединения Белоруссии, Украины...

fedpress.ru

Ренато Усатый выдвигается на должность мэра Бельц

Ренато Усатый выдвигается на должность мэра Бельц

Лидер "Нашей партии" Ренато Усатый объявил о своем выдвижении на должность мэра второго по значению города Молдовы - Бельцы. Об

omg.md