Сомнолог дал советы, чего не следует делать при внезапном пробуждении ночью

Сомнолог дал советы, чего не следует делать при внезапном пробуждении ночью

glavpost.ua

Чтоб избежать бессонницы и не провести весь день в сонном состоянии, следует помнить о некоторых правилах, которые помогут уснуть
Если посреди ночи вы внезапно проснулись, прежде всего, не стоит делать вещей, которые только усугубляют ситуацию, доводя вас до бессонницы.
1. Откажитесь от похода в уборную, если нет необходимости
Естественно, здесь речь не идет о ситуации, когда потребность сходить в туалет критическая. Однако если вы заставляете себя сходить в уборную не потому, что есть сильная нужда, а потому что «я же все равно не сплю», будьте уверены, что после возвращения в кровать у вас возникнут...

Читать новость полностью

Поделитесь новостью:

Читайте также:

Подарок от АЭБ: Волшебную сказку «Земля, согретая снегами» увидели более 700 детей

Подарок от АЭБ: Волшебную сказку «Земля, согретая снегами» увидели более 700 детей

«Идейным вдохновителем проекта выступила председатель правления Алмазэргиэнбанка Людмила Николаева. Специально для...

life.vesti14.ru

Кинопремьеры недели: что интересного посмотреть в Киеве

Кинопремьеры недели: что интересного посмотреть в Киеве

В кинотеатрах Киева стартовал показ новых интересных фильмов. Среди них представлены кинокартины на любой вкус....

kiev.informator.ua

В Польше по подозрению в терроризме задержали чеченца, связанного с ИГИЛ

В Польше по подозрению в терроризме задержали чеченца, связанного с ИГИЛ

Сотрудники полиции и агентства внутренней безопасности Польши задержали гражданина России, уроженца Чечни Альви А.,...

ua.today

Украина улучшила показатели в рейтинге процветания

Украина улучшила показатели в рейтинге процветания

Украина поднялась на одну строчку в глобальном Индексе процветания,...

zachem.com.ua

Мужчина устроился на работу в челябинский детдом, чтобы видеться с дочерью

Мужчина устроился на работу в челябинский детдом, чтобы видеться с дочерью

Житель Челябинска Алексей Маргейм устроился на работу в детский дом,...

news.vse42.ru

В Сенате США назвали ответственных за убийство Хашогги

В Сенате США назвали ответственных за убийство Хашогги

В четверг, 13 декабря, Сенат США принял резолюцию, в которой возложил ответственность за убийство журналиста Джамаля Хашогги на

glavpost.ua