Ученые рассчитали оптимальную продолжительность сна

Ученые рассчитали оптимальную продолжительность сна

ktk.kz

Международная группа ученых после многолетних тестов выяснила, сколько должен длится здоровый сон, сообщает РИА Новости со ссылкой на Европейское общество кардиологов. Изучив в течение восьми лет «дневники сна» 116 тысяч человек в возрасте от 35 до 70 лет, ученые пришли к выводу, что здоровый сон должен продолжаться от шести до восьми часов в сутки. Большая продолжительность сна чревата повышенным риском умереть от сердечно-сосудистых заболеваний.
У тех, кто спал от восьми до девяти часов, риск смерти повышался на 5%. Те, кто отдавался сну 10 часов, зарабатывали сердечные заболевания на 17% чаще, чем те, что...

Читать новость полностью

Читайте также:

      На Владимирскую область надвигается гроза с штормовым ветром

      На Владимирскую область надвигается гроза с штормовым ветром

      Во Владимирской области вечером 10 августа и ночью 11 августа ожидается резкое ухудшение погоды. По данным...

      trc33.ru

      Житель Москвы убил несовершеннолетнего из-за ревности к девушке в Александрове

      Житель Москвы убил несовершеннолетнего из-за ревности к девушке в Александрове

      Владимирский Следком возбудил уголовное дело в отношении жителя Москвы по факту причинения тяжкого вреда здоровью,...

      trc33.ru

      Во Владимире обвинение требует шесть лет тюрьмы для экс-главы Росгвардии Алфии Мокшиной

      Во Владимире обвинение требует шесть лет тюрьмы для экс-главы Росгвардии Алфии Мокшиной

      Посадить в тюрьму на шесть лет и лишить погонов. Такие требования 10 августа озвучил государственный обвинитель по...

      trc33.ru

      Калужан возмутили торговцы в центре города

      Калужан возмутили торговцы в центре города

      Одной из наиболее обсуждаемых тем как в калужских телеграм-каналах,...

      kaluganews.ru

      В калужском селе обнаружена страшная и опасная находка

      В калужском селе обнаружена страшная и опасная находка

      Как рассказали в пресс-службе регионального МЧС, в лесном массиве в...

      kaluganews.ru

      Окраины Калуги останутся во вторник без света

      Окраины Калуги останутся во вторник без света

      Калугаэнерго сообщает, 11 августа село Муратовский Щебзавод, деревня Берёзовка, По информации ведомства, это необходимо для повы

      kaluganews.ru