Шесть действенных советов, которые помогут вам перестать переедать

Шесть действенных советов, которые помогут вам перестать переедать

segodnya.ua

Диетологи подчеркивают: чтобы оставаться здоровым,
"Сначала избавиться от переедания может быть нелегко. Скорее всего, эта вредная привычка не исчезнет в одночасье. Но если вы сосредоточитесь на том, чтобы лучше понять свое тело, то сможете быстро добиться прогресса", – говорит Сэм Алтиери.
Сядьте за стол
Превратите процесс принятия пищи в ритуал. Для этого прекратите есть на ходу, на диване и за ноутбуком. Определите для себя время, когда вы будете садиться за обеденный стол и есть здоровую пищу.
Отложите гаджеты
Полностью сосредоточьтесь на своей тарелке. Если вы будете смотреть телевизор или серфить в...

Читать новость полностью

Поделитесь новостью:

Читайте также:

Стали известны подробности визита Зеленского в США

Стали известны подробности визита Зеленского в США

Елена Зеркаль в интервью изданию BBC Украина призналась, что визит главы Украины Владимира Зеленского в Соединенные...

uazmi.net

Украинцы набросились на Макрона в Фейсбуке

Украинцы набросились на Макрона в Фейсбуке

Пост президента Франции Эмманюэля Макрона в Фейсбуке о Европе от Лиссабона до Владивостока и «глубоко европейской...

newdaynews.ru

Европейцы унизили Порошенко. Отмывал преступные доходы

Европейцы унизили Порошенко. Отмывал преступные доходы

Экс-президента Украины Петра Порошенко...

bb.lv

Джонсон закинул ногу на стол перед Макроном

Джонсон закинул ногу на стол перед Макроном

Президент Франции Эммануэль Макрон встретился с премьер-министром...

glavpost.ua

В омском правительстве подтвердили отставку двух замминистров

В омском правительстве подтвердили отставку двух замминистров

Чиновники, курирующие работы к российско-казахстанскому саммиту,...

kvnews.ru

Россия может вернуться в Большую Восьмерку

Россия может вернуться в Большую Восьмерку

В согласии президентов Соединенных Штатов и Франции с возможностью приглашения президента России на встречу лидеров большой семе

graniru.org