Шесть действенных советов, которые помогут вам перестать переедать

Шесть действенных советов, которые помогут вам перестать переедать

segodnya.ua

Диетологи подчеркивают: чтобы оставаться здоровым,
"Сначала избавиться от переедания может быть нелегко. Скорее всего, эта вредная привычка не исчезнет в одночасье. Но если вы сосредоточитесь на том, чтобы лучше понять свое тело, то сможете быстро добиться прогресса", – говорит Сэм Алтиери.
Сядьте за стол
Превратите процесс принятия пищи в ритуал. Для этого прекратите есть на ходу, на диване и за ноутбуком. Определите для себя время, когда вы будете садиться за обеденный стол и есть здоровую пищу.
Отложите гаджеты
Полностью сосредоточьтесь на своей тарелке. Если вы будете смотреть телевизор или серфить в...

Читать новость полностью

Поделитесь новостью:

Читайте также:

Денисова призвала послов ЕС надавить на РФ, чтобы отправить пленных украинских моряков в другую страну

Денисова призвала послов ЕС надавить на РФ, чтобы отправить пленных украинских моряков в другую страну

Уполномоченный Верховной Рады по правам человека "Согласно Третьей Женевской конвенции об обращении с военнопленными...

strana.ua

В Украине могут объявить эпидемию кори

В Украине могут объявить эпидемию кори

Министерство здравоохранения может объявить эпидемию кори в Украине. До конца недели ведомство подготовит документы...

delo.ua

Опять в ту же реку: Вакарчук объяснил, почему его тянет в политику

Опять в ту же реку: Вакарчук объяснил, почему его тянет в политику

Певец Святослав Вакарчук сказал, что в политику его тянет разочарование в связи с нынешним состоянием украинской...

navigator.news

Премьер-министр Грузии: Россия делает агрессивные шаги...

Премьер-министр Грузии: Россия делает агрессивные шаги...

Россия делает агрессивные шаги против Грузии

apsny.ge

Порошенко - Кот Базилио, Тимошенко - Лиса Алиса: видеоролик кандидата с Днепропетровщины

"Порошенко - Кот Базилио, Тимошенко - Лиса Алиса": видеоролик кандидата с Днепропетровщины

Кандидат в президенты, народный депутат с Днепропетровщины Виталий...

dnepr.news

Как в соцсетях высмеяли план Тимошенко по возвращению Крыма

Как в соцсетях высмеяли план Тимошенко по возвращению Крыма

Кандидат в президенты Юлия Тимошенко считает, что следующий глава страны должен добиваться от стран, Будапештский меморандум, возвращения Крыма и Донбасса под контроль Киева.

novoye-vremya.com