В Минздраве рассказали, что нужно делать, чтобы долго жить

В Минздраве рассказали, что нужно делать, чтобы долго жить

fedpress.ru

По словам главного гериатра Минздрава Ольги Ткачевой основу долголетия составляют три принца. Первый из них – физическая активность.
«Дряхлый, старый человек – это человек с атрофией мышц. И, что бы вы ни делали, самый главный фактор сохранения мышечной массы и мышечной силы, а значит, и молодости – это физическая активность», – цитирует Ткачеву
Второй принцип – сбалансированное питание. Ткачева посоветовала не переедать, ограничить потребление легкоусвояемых углеводов, а такде есть побольше овощей и фруктов.
Третьим принципом увеличения продолжительности жизни является социальная активность, поскольку, как...

Читать новость полностью

Поделитесь новостью:

Читайте также:

Когда Британия выйдет из ЕС и выйдет ли вообще: все сценарии Brexit

Когда Британия выйдет из ЕС и выйдет ли вообще: все сценарии Brexit

Вечером 25 марта Палата общин британского парламента приняла решение провести в ближайшие дни серию голосований по...

fakty.ua

Большая чистка: Facebook удалил около 2 тысяч страниц, связанных с Россией

Большая чистка: Facebook удалил около 2 тысяч страниц, связанных с Россией

В социальной сети Facebook были удалены 1907 страниц, связанных с Россией. В компании объяснили, что провели большую...

fakty.ua

 Мужчину будут судить за интерес к зоофилии и детской порнографии

Мужчину будут судить за интерес к зоофилии и детской порнографии

Госполиция завершила уголовный процесс об обороте порнографических и эротических материалов, которые содержат детскую...

infoliepaja.lv

В Киеве впервые проведут заседание НАТО

В Киеве впервые проведут заседание НАТО

Впервые в истории в украинской столице пройдет заседание ПА...

rus.uatv.ua

Систематическая ложь: Порошенко подал в суд на канал 1+1

"Систематическая ложь": Порошенко подал в суд на канал "1+1"

Президент Украины Петр Порошенко

ru.krymr.com