Дефицит железа: что делать?

Дефицит железа: что делать?

irunning.com.ua

Железо – один из важнейших микроэлементов, который в обязательном порядке должен поступать в организм человека (а в организм человека, который тренируется – так вообще крайне необходимо!).

Железо поступает в организм исключительно с пищей, и в основном всасывается в организм из продуктов животного происхождения. Растительное железо не очень хорошо усваивается в нашем организме. Часть железа расходуется, а часть – откладывается. А вот проверить, достаточно ли в организме железа можно, сдав анализ крови на ферритин. Специальный переносчик железа называется белок трансферин, и его мы...

Читать новость полностью

Поделитесь новостью:

Читайте также:

      Как правильно наносить ароматы: несколько золотых правил

      Как правильно наносить ароматы: несколько золотых правил

      Все пользуются парфюмами: духами, туалетной или парфюмированной водой. У каждого есть любимые ароматы, но каждый ли...

      plitkar.com.ua

      Казахстанских школьников ждут изменения

      Казахстанских школьников ждут изменения

      Министр образования и науки Асхат Аймагамбетов рассказал о планах перевести казахстанские школы

      24.kz

      Вязниковского предпринимателя уличили в торговле нелицензионным алкоголем

      Вязниковского предпринимателя уличили в торговле нелицензионным алкоголем

      На днях вязниковской межрайонной прокуратурой была проведена проверка соблюдения требований законодательства в сфере...

      вязники.рф

      Обычный аспирин может увеличить риск внутренних кровотечений

      Обычный аспирин может увеличить риск внутренних кровотечений

      Проанализировав ряд медицинских работ, изучавших побочные эффекты от...

      telegraf.com.ua

      Куриные ножки, запеченные с лимоном и шпинатом

      Куриные ножки, запеченные с лимоном и шпинатом

      Вкусные куриные ножки можно приготовить, если запечь их со шпинатом и...

      smak.ua

      Будете плохо спать: что нежелательно есть после обеда

      Будете плохо спать: что нежелательно есть после обеда

      Специалисты отметили, что в некоторых сырах содержится аминокислота, которая увеличивает выработку норадреналина. Последний выде

      telegraf.com.ua