Эти орехи и семена - основа рациона здорового человека

Эти орехи и семена - основа рациона здорового человека

4mama.ua

Польза орехов для организма огромна. Ведь большинство из них  - источник  белков  и жиров, витаминов группы В, которые улучшает работу сердечно-сосудистой системы, и в целом укрепляют организм. Орехи можно употреблять каждый день, но, при этом, главное не переедать - до 100 грамм в день вполне достаточно.  Орехи можно употреблять к в сыром виде, или же сушить их в духовке – полезных веществ они при этом не утратят. 

Самые полезные орехи

Грецкий орех

Пожалуй, самый распространенный вид орехов в наших широтах. Содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3,...

Читать новость полностью

Поделитесь новостью:

Читайте также:

Тест: Лягушка. Выберите одну из лягушек и узнайте, когда вы станете богатым

Тест: "Лягушка". Выберите одну из лягушек и узнайте, когда вы станете богатым

Простой тест, который приоткроет занавес тайны судьбы. Вы узнаете каким путем сможете достичь богаства в самые...

clivir.ru

Идеальный костюм на лето: Алессандра Амбросио показывает, как носить шорты с удлиненным блейзером

Идеальный костюм на лето: Алессандра Амбросио показывает, как носить шорты с удлиненным блейзером

– определенно must-have этого лета и не только. Однако, когда температура за окном достигает критических отметок,...

cosmo.com.ua

Симптомы кишечной инфекции: полезная инфографика

Симптомы кишечной инфекции: полезная инфографика

Спектр возбудителей кишечной инфекции чрезвычайно разнообразен. Это могут быть бактерии (шигеллы, сальмонеллы,...

glavpost.ua

Поступление 2019: выбираем вуз в Казани

Поступление 2019: выбираем вуз в Казани

Отзвенел последний школьный звонок, подходят к концу...

kazved.ru

Создан список лучших сувениров из Крыма

Создан список лучших сувениров из Крыма

Наша подсказка тем, кто не может определиться, что же привести в...

gorod24.online

Лимонный мохито: назван самый модный оттенок лета

Лимонный мохито: назван самый модный оттенок лета

В этом сезоне минималистскому черному нет места...

harpersbazaar.com.ua