Ученые: прыжки по 6 минут в неделю помогут укрепить кости

Ученые: прыжки по 6 минут в неделю помогут укрепить кости

sb.by

Британские исследователи уверяют, что хватит всего шести простых упражнений для значительного снижения рисков развития остеопороза в пожилом возрасте.
Для того, чтобы сделать свой вывод, ученым пришлось проанализировать результаты экспериментов. Оказалось, что прыжки от земли или с небольшого возвышения обеспечивают оптимальную мышечную нагрузку на бедра и ноги, и тем самым уменьшают признаки остеопороза.
В исследовании участвовали 14 50-летних женщин. Наиболее стабильные результаты были среди прыгуний, которые занимались по вот какой схеме: они размахивали руками при прыжке, прыгали с ящика и вытягивались на...

Читать новость полностью

Поделитесь новостью:

Читайте также:

Популярные новости

Больше новостей

Выяснилось, куда охотнее берут на работу пенсионеров

Выяснилось, куда охотнее берут на работу пенсионеров

Компании, работающие в области промышленности и производства...

komersweb.ru

Оказывается кофе помогает сжигать жир и..

Оказывается кофе помогает сжигать жир и..

Сегодня были опубликованы рузультаты исследования учаных, которые доказали, что регулярное употребление кофе...

iliver.ru

Как правильно гулять пешком, чтобы это укрепляло здоровье и помогало сбросить вес

Как правильно гулять пешком, чтобы это укрепляло здоровье и помогало сбросить вес

Всем известно, как положительно влияют на организм регулярные физические упражнения, насколько это хорошо для нашего...

toper.club

Почему немеют губы?

Почему немеют губы?

Онемение - отсутствие чувствительности на определенном участке...

po4emu.ru

Юмор, рэп и немного политики: как прошла Лига Смеха в Запорожье?

Юмор, рэп и немного политики: как прошла Лига Смеха в Запорожье?

Провожать весну запорожские (и не только) юмористы собрались...

panoptikon.org

Сексуальная зависимость или как вы привязаны к своему мужчине

Сексуальная зависимость или как вы привязаны к своему мужчине

Наука всегда смотрела на человеческую сексуальность с опаской. В эпоху Просвещения к ней ещё пытались относиться с натуралистическим интересом, но к XIX веку европейские учёные стали связывать открытые проявления желания с распущенностью или болезнью.

toper.club