Ученые: прыжки по 6 минут в неделю помогут укрепить кости
Для того, чтобы сделать свой вывод, ученым пришлось проанализировать результаты экспериментов. Оказалось, что прыжки от земли или с небольшого возвышения обеспечивают оптимальную мышечную нагрузку на бедра и ноги, и тем самым уменьшают признаки остеопороза.
В исследовании участвовали 14 50-летних женщин. Наиболее стабильные результаты были среди прыгуний, которые занимались по вот какой схеме: они размахивали руками при прыжке, прыгали с ящика и вытягивались на...
Поделитесь новостью:
Читайте также:
-
Навести красоту: лучшие косметические процедуры для мужчин
Навести красоту: лучшие косметические процедуры для мужчин
-
Пилот из Австралии три часа рисовал в воздухе пенисы и надпись «мне скучно»
Пилот из Австралии три часа рисовал в воздухе пенисы и надпись "мне...
-
Будет кремирован: подробности похорон легендарного кутюрье Карла Лагерфельда
Прах модного Кайзера смешают с частичками дорогих его сердцу людей
-
Украинские ВУЗы существенно поднимут цены на обучение
В Украине существенно подорожает стоимость обучения
-
"Завтрак мужу на работу": рецепт быстрых булочек
Отличный рецепт быстрых булочек
-
Астрологи назвали самых великолепных любовников среди знаков Зодиака
Некоторые знаки Зодиака получили от звезд особые умения в постели....
