Как восстановить режим сна после праздников

Как восстановить режим сна после праздников

healthinfo.ua

Необходимо заранее думать о предстоящем возвращении к рабочему режиму, - об этом сообщила врач московской поликлиники № 6 Светлана Борисова. Если из-за новогодних каникул распорядок сна сбился, восстанавливать его нужно начинать минимум за три дня до конца праздников, порекомендовала специалист, сообщает
«В идеале лучше вообще не позволять себе спать дольше, чем обычно, и сильно менять режим дня. Для этого самое главное - сильная воля: нужно заставлять себя вставать утром пораньше», - сказала Светлана Борисова.
Также медик посоветовала использовать для восстановления режима сна после праздников некоторые...

Читать новость полностью

Поделитесь новостью:

Читайте также:

В Европу на майские праздники: 10 самых дешевых городов

В Европу на майские праздники: 10 самых дешевых городов

Совпадение выходных и праздничных дней всегда означает для путешественников отличный повод отправиться в поездку без...

elle.ua

10 вещей для эффектного и дорогого образа

10 вещей для эффектного и дорогого образа

Есть вещи, которые делают стройнее даже неидеальную фигуру

podruzhkablog.ru

Могут пострадать суставы, сердце, нервная система: чем опасен укус клеща

Могут пострадать суставы, сердце, нервная система: чем опасен укус клеща

Вместе с теплом проснулись и клещи. Обычно они активны с марта по ноябрь, но особенно оживляются в апреле-мае и...

fakty.ua

Знаки Зодиака в роли начальника: кто лучше всех?

Знаки Зодиака в роли начальника: кто лучше всех?

Астрологи назвали лучших начальников среди Современный и...

tv.ua

10 фильмов о политических войнах

10 фильмов о политических войнах

За нынешней предвыборной кампанией

gloss.ua

Шорты и черные колготки: тренд нового сезона

Шорты и черные колготки: тренд нового сезона

Какой бы странной ни была идея носить шорты из денима поверх черных капроновых колготок, но...

dress-code.com.ua