Как восстановить режим сна после праздников

Как восстановить режим сна после праздников

healthinfo.ua

Необходимо заранее думать о предстоящем возвращении к рабочему режиму, - об этом сообщила врач московской поликлиники № 6 Светлана Борисова. Если из-за новогодних каникул распорядок сна сбился, восстанавливать его нужно начинать минимум за три дня до конца праздников, порекомендовала специалист, сообщает
«В идеале лучше вообще не позволять себе спать дольше, чем обычно, и сильно менять режим дня. Для этого самое главное - сильная воля: нужно заставлять себя вставать утром пораньше», - сказала Светлана Борисова.
Также медик посоветовала использовать для восстановления режима сна после праздников некоторые...

Читать новость полностью

Поделитесь новостью:

Читайте также:

Школьная мода 2019: советы стилистов и модельеров

Школьная мода 2019: советы стилистов и модельеров

Брюки-кюлоты, юбка с кружевом и ультрамодный сарафон. Что еще должно быть в гардеробе современной школьницы? Надо ли...

cheltv.ru

16 психологических уловок, о которых должен знать каждый

16 психологических уловок, о которых должен знать каждый

Психология человека кажется чрезвычайно сложной. И неспроста. Каждый из нас нередко оказывается в ситуации, когда...

iliver.ru

Три анекдота о рейсах в Германию

Три анекдота о рейсах в Германию

Германия — одна из тех стран, куда любятотправляться российские туристы. Поэтому мы подобрали несколько анекдотов,...

biletik.aero

Овсянка: виды и полезные свойства

Овсянка: виды и полезные свойства

Всем давно известно о пользе овсянки если ее употреблять сутра каждый...

nazdorovie.info

Кардиолог рассказал, что будет при ежедневном употреблении бокала вина

Кардиолог рассказал, что будет при ежедневном употреблении бокала вина

Врач рассказал, как отразится на работе сердечно-сосудистой системы...

fedpress.ru

8 важных ответов о пластической хирургии лица

8 важных ответов о пластической хирургии лица

Пластика лица – это целый комплекс хирургических операций, каждая из которых решает свою локальную проблему. Если речь идет о круговой подтяжке лица, то изменению подлежит область щек и нижней челюсти, форма (овал) лица, шея. Все это в комплексе делает л

itmed.org