Как восстановить режим сна после праздников

Как восстановить режим сна после праздников

healthinfo.ua

Необходимо заранее думать о предстоящем возвращении к рабочему режиму, - об этом сообщила врач московской поликлиники № 6 Светлана Борисова. Если из-за новогодних каникул распорядок сна сбился, восстанавливать его нужно начинать минимум за три дня до конца праздников, порекомендовала специалист, сообщает
«В идеале лучше вообще не позволять себе спать дольше, чем обычно, и сильно менять режим дня. Для этого самое главное - сильная воля: нужно заставлять себя вставать утром пораньше», - сказала Светлана Борисова.
Также медик посоветовала использовать для восстановления режима сна после праздников некоторые...

Читать новость полностью

Поделитесь новостью:

Читайте также:

Бууза хочет побить рекорд яйца в Instagram

Бууза хочет побить рекорд яйца в Instagram

На днях в социальной сети Instagram...

tuday.ru

Изумительный фасон: Николь Кидман вышла на красную дорожку в элегантном платье

Изумительный фасон: Николь Кидман вышла на красную дорожку в элегантном платье

Перед фотографами актриса появилась в стильном и эффектном наряде: черное платье в пол с белой вставкой на юбке и...

viva.ua

Купание на Крещение: кому категорически нельзя окунаться в прорубь

Купание на Крещение: кому категорически нельзя окунаться в прорубь

Крещение Господне - великий православный праздник, который имеет многовековую историю, свои обряды, правила и...

newsone.ua

Чем выше ученая степень, тем легче найти работу уборщицы

Чем выше ученая степень, тем легче найти работу уборщицы

Правительство Медведева, не создавая рабочие места, привело...

svpressa.ru

Мужская мода: как выбрать брючный ремень

Мужская мода: как выбрать брючный ремень

Брючный ремень должен быть простой и из натуральной кожи

plitkar.com.ua