Полезная рыба: топ-10 1 234 567

Полезная рыба: топ-10

cosmo.com.ua

Практически вся рыба полезна тем, что содержит много белка и, что еще более важно, омега-3, который не синтезируются человеческим организмом, поэтому получить его можно только из пищи. Некоторые виды рыб более полезны за счет наивысшего содержания омега-3. Вот топ-10, который мы советуем включить в рацион:
1. Лосось (сёмга, форель, горбуша, кета, нерка и другие)
2. Скумбрия
3. Тресковые породы
4. Палтус
5. Форель
6. Cардины
7. Cельдь
8. Тунец
9. Корюшка (снеток)
10. Семейство карповые
Но важно знать, что на пользу рыбы в значительной степени влияет способ ее приготовления: полезными не считаются консервы и...

Читать новость полностью

Поделитесь новостью:

Читайте также:

Эмоджи фильм (2017) 1 234 567

Эмоджи фильм (2017)

Знаете ли вы, что внутри каждого смартфона есть красочный городок Текстополис, в котором живут эмоджи? И что они...

ikino-hd.ru

Никого так не травят. Новые скандалы Мелании 1 234 567

"Никого так не травят". Новые скандалы Мелании

Первая леди США Мелания Трамп вновь оказалась в центре скандала: во время своего визита в Кению она надела на голову...

korrespondent.net

Яйца незаменимы для снижения давления и похудения 1 234 567

Яйца незаменимы для снижения давления и похудения

Медики убеждены, что люди, которым необходимо похудеть и нормализовать артериальное давление, должны рассматривать...

healthinfo.ua

8 вакансий в Германии для тех, кто знает английский 1 234 567

8 вакансий в Германии для тех, кто знает английский

Поиск работы в Германии — дело нелёгкое...

aussiedlerbote.de

Как ухаживать за вещами из шерсти: 10 лайфхаков, которые спасут любимый свитер 1 234 567

Как ухаживать за вещами из шерсти: 10 лайфхаков, которые спасут любимый свитер

Сезон свитеров и прочих шерстяных предметов гардероба уже открыт,...

vesti.lv

Процедура липосакции живота: все, о чем Вы хотели знать! 1 234 567

Процедура липосакции живота: все, о чем Вы хотели знать!

Для женщин и мужчин избыток веса – серьезная проблема, которая может привести к осложнению здоровья. В области талии жировые отл

dress-code.com.ua