Покончить с вечными диетами: как составить свой план здорового питания раз и навсегда

25.01.2021, 16:37 delo.ua

Многие из нас хотят сбросить пару-тройку килограмм и надеть одежду, которая уже несколько лет ожидает своего часа. Каждый год мы принимаем решение питаться более здоровой пищей, но каждый раз почему-то теряем мотивацию Однако это не вопрос нашей силы воли или дисциплины. Основная причина, по которой мы не можем придерживаться наших решений, заключается в том, что мы слишком усложняем процесс изменений. Если вы спросите у любого человека, который когда-либо сидел на диете, он вам расскажет, что каждый раз все возвращается. Может быть не сразу, но это, к сожалению, происходит. Успеха можно добиться только если найти способ питания, который работает лично для вас и придерживаться его постоянно