Больше специй и никакого масла. Звездный диетолог Мирослава Ульянина рассказала, как правильно питаться зимой

04.12.2020, 17:34 life.nv.ua

Зимой не бойтесь использовать больше специй, когда готовите Мы записали ее главные советы, как правильно питаться в зимнее время года. диетолог Зимой нужно Но однозначно нужно быть осторожным и осознавать то, что если блюдо и ингредиенты новые, нашему желудку и прежде всего кишечнику, который будет все это усваивать, будет необычно. Организму придется выделять ферменты в б Совет первый: вы можете экспериментировать каждый день, но только с одним блюдом. Не надо, чтобы вся еда была необычной. Кроме этого, новые блюда лучше есть все же в первой половине дня, а не поздно вечером. То есть примерно с 12:00 до 16:00 (максимум — до 18:00) — это оптимальное время для того, чтобы попробовать действи