Без вреда для здоровья. Как правильно набрать вес

02.12.2020, 02:53 life.nv.ua

Есть много причин, по которым люди стремятся поправиться — вот как сделать это с пользой для организма Есть множество статей и ресурсов с советами, как эффективнее всего сбросить вес. Но не все стремятся похудеть. Тем, кто хотел бы поправиться, сложнее найти рекомендации, как это сделать. Будь то спортсмен, мечтающий нарастить мышечную массу, человек, восстанавливающийся после долгой болезни, или худой от природы обладатель быстрого обмена веществ — всем им может быть так же тяжело набрать вес, как другим — избавиться от него. Единственный способ поправиться — это ежедневно потреблять больше калорий, чем требуется вашему организму. При этом набор веса должен быть постепенным — около 0,5 кг