Запомнить больше: 25 простых упражнений, которые помогут улучшить работу мозга

25.11.2020, 13:19 delo.ua

Чтобы сохранять остроту ума, независимо от возраста, нужно выполнять простые умственные упражнения. Согласно исследованию 2015 года, опубликованному в журнале Neurology, пожилые люди, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, такими как бег трусцой и езда на велосипеде, менее подвержены возрастным заболеваниям мозга, которые влияют на память и быстроту мышления. А те люди, которые выполняют регулярные умственные упражнения, сохраняют остроту и здоровье ума, что уменьшает риск когнитивных нарушений и ухудшения памяти. Тренировать мозг нужно не только в пожилом возрасте. В молодости умственные тренировки помогают развивать творческие способности, умение быстро думать и мгновенно