Все еще переводите часы? Как потеря одного часа сна влияет на здоровье

31.10.2020, 02:25 nv.ua

Майкл Джеффи Доктор медицины, замдекана факультета неврологии Флоридского университета Наибольший вред здоровью причиняет весенний переход на летнее время, когда мы переводим его на час вперед и теряем час сна На большей части территории США в воскресенье утром 1 ноября часы переводятся на один час назад, чтобы перейти на зимнее время Но для миллионов людей этот час не поможет исправить ущерб, нанесенный недостатком сна в остальное время года. Около 40% взрослых американцев Некоторые исследователи обеспокоены тем, как перевод часов два раза в год влияет на нашу физиологию. Американская академия медицины сна, крупнейшая научная организация, изучающая сон, теперь хочет заменить переход на лет