Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.

Как начать медитировать: 5 простых техник для новичков

delo.ua

Как начать медитировать: 5 простых техник для новичков

Достижения, должности, машины, гаджеты, брендовая одежда, путешествия… Это то, чем мы пытаемся накормить свое эго. А на самом деле, хотим решить истинную проблему — заполнить пустоту, которую постоянно ощущаем внутри себя. Что дает осознанность и медитация: - учит, как подружиться с собой и справиться с внутренним диалогом, который постоянно мешает; Осознанность — это первая форма медитации, с которой лучше всего начинать свой путь. Это самая фундаментальная из медитативных практик и ее легко освоить (хотя не всегда легко практиковать, особенно в начале). Суть этой практики — стать более осознанным, более присутствующим в повседневной жизни. Казалось бы, все просто. Однако, когда практика о
  • Последние
Больше новостей

Новости по дням

Сегодня,
29 марта 2024

Другие новости

Больше новостей