Как занятие спортом влияет на наш мозг

04.08.2020, 18:59 delo.ua

Регулярные занятия спортом ускоряют приток крови к мозгу в 2 раза, что позитивно сказывается на поступлении кислорода к нервным клеткам. Это активирует процесс создания нейронов на биохимическом и функциональном уровнях. Нейроны — главный компонент серого вещества, что отвечает за сенсорное восприятие: зрение, слух, эмоции и память. Тренировки 2-3 раза в неделю повышают показатели этих функций. Структура мозга меняется — в нем растут новые сосуды, из-за активно работающих нейронов. Это происходит быстро, после первой тренировки. Спорт помогает справится с депрессией, стрессом и плохим настроением. Занимайтесь физической активностью с удовольствием, не заставляя себя. Не лишним при занятия