Почему нам иногда кажется, что кто-то на нас смотрит, хотя вокруг никого нет

18.04.2024, 21:53 meta.ua

У всех возникало ощущение, что на вас кто-то смотрит, хотя вы уверены, что вокруг никого нет. Часто это ощущение может возникать после просмотра страшного фильма или чтения жуткого триллера о маньяке, но на самом деле в шкафу никто не прячется, и Каспер не подглядывает за вами в ванне. Так откуда это чувство чужого взгляда?

Детали

По словам Лесли Добсон, клинического и судебного психолога, существует ряд причин, почему кто-то может чувствовать, что за ним наблюдают. Эти причины охватывают широкий спектр, включая просмотр тревожных, фильмов или новостей; повышенную настороженность после стрессового или травматического события; и серьезные психические расстройства.

По словам Добсон, в более экстремальных случаях человек может испытывать паранойю и чрезмерную настороженность, часто связанную с основным состоянием психического здоровья или физическим заболеванием мозга.

Согласно статье, написанной Гарриет Демпси-Джонс, докторантом из когнитивных нейронаук Университета Квинсленда, люди, вероятно, эволюционировали, чтобы быть чувствительны к взгляду другого человека, и было предположено, что человеческий мозг имеет нейронную сеть, предназначенную исключительно для обработки чужого взгляда. Вполне возможно, что наше внимание к взгляду возникло потому, что это помогает нам общаться с другими людьми. Смотря на взгляд других людей, мы видим, куда они смотрят, а периферийным зрением мы можем оценить положение их тела и таким образом предположить, что сейчас планирует сделать или сказать наш собеседник/друг/враг.

Но иногда даже если никто не смотрит, внешние раздражители могут заставить нас испытывать страх и оглядываться вокруг.

Согласно исследованию 2023 года в журнале Frontiers in Psychology, для людей, переживших травматические события, повышенная бдительность становится защитным механизмом, который призван предотвратить будущий стресс, избегая опасности. Добсон объяснила, что такие симптомы, как паранойя и тревога, обычно возникающие после стрессовых событий, могут возникать в аналогичной области мозга. Психологиня отмечает:

Миндалевидное тело обрабатывает наши эмоции, такие как стресс и тревога. Если оно слишком активно или пострадало от физического повреждения или постоянных стрессовых факторов травмы, это может привести к обострению эмоциональных реакций, таких как восприятие угрозы.

Доктор Элис Феллер, клинический психиатр из Калифорнии, отмечает, что постоянное ощущение того, что за вами следят, может являться признаком психического заболевания. Она объясняет:

С психическим заболеванием вы теряете способность задумываться, просто ли это чувство, знаете, вы как будто бы теряете понимание собственного телесного и психического процесса.

Например, симптомы шизофрении включают повышенную настороженность и паранойю, которые могут включать ощущение, что кто-то наблюдает за вами. Исследования показывают, что у людей с шизофренией паранойя связана с ненормальной активностью лимбической системы, части мозга, которая включает миндалевидное тело и контролирует наши эмоциональные и основанные на выживании поведенческие реакции, такие как реакция "бейся или беги".

Исследование 2022 года объяснило, что у пациентов с шизофренией паранойя была связана с увеличением кровотока в миндалине во время состояния покоя. Кроме того, необычная связь между миндалевидным телом и другими участками мозга, такими как зрительная кора, гиппокамп и префронтальная кора, была связана с паранойей, что свидетельствует о том, что нарушения в лимбической системе могут быть связаны с нарушением регуляции эмоций.

Конечно, не стоит беспокоиться, если вам только время от времени кажется, будто за вами наблюдают. Это может быть короткое влияние внешнего фактора: просмотр страшного фильма или пережитая стрессовая ситуация. Но если это чувство постоянно или усиливается, следует обратиться к психологу.

Ранее мы сообщали, что ученые значительно приблизились к разгадке, есть ли на Европе внеземная жизнь.