Яичная диета

04.12.2021, 19:41 style.news.am

Оказывается, похудеть можно и при помощи обычного яйца. Просторы интернета позволили нам узнать, что это такое. Чем хороша яичная диета? Во-первых, яйца быстро насыщают, ощущения голода испытывать на этой диете не приходится. Во-вторых, яйцо – продукт не калорийный, примерно 80-100 ккал содержится в одном яйце. В-третьих, яйца на 98% усваиваются организмом, соответственно никаких шлаков не останется. Кроме того, этот продукт очень полезен. Включение их в меню позволяет насытить организм фосфором, железом, кальцием, калием, марганцем, цинком и прочими необходимыми микроэлементами, витаминами A, К, D, Е, витаминами группы В. Есть в составе яиц и ниацин, который обеспечивает питание мозга.