4 поживні речовини, які потрібні після 50 років

27.10.2021, 07:04 glavpost.ua

Це особливо актуально, коли ми переходимо на новий щабель, що носить назву зрілість. Підтримка дієти, насиченої поживними речовинами, критично людей від 50-ти років через вплив їжі на здоров’я. Роки досліджень продемонстрували, що отримання достатньої кількості всіх необхідних поживних речовин має величезний вплив на фізичний стан, когнітивний стан, здоров’я кісток, очей, травну функцію, функцію судин та імунну систему. Але досягти мети не завжди легко. Дослідження показують, що літні люди мають знижену здатність поглинати та використовувати багато поживних речовин, у тому числі вітамін B12. До того ж, літні люди вживають більше ліків, які можуть збільшити ризик дефіциту поживних речовин. О