Дієтолог назвала один продукт, який можна їсти вночі

25.09.2021, 03:14 uainfo.org

Якщо ви перед сном хочете їсти – не потрібно від цього відмовлятися, але це зовсім й не означає, що потрібно вночі їсти м'ясо або подібну важку їжу. Дієтологи радять в таких випадках обдурити організм та з'їсти фрукти, не жирний сир, попити чай, воду, йогурт, кефір, пише Обозреватель, інформує UAINFO.org. Лікар-дієтологиня Мелліса Шустер заявила, що йогурт – відмінний варіант саме нічного перекусу, тому що він по-перше – корисний та благотворно вплине на кишечник завдяки корисним бактеріям, а по-друге – ви від нього не наберете вагу. Також дієтолог додала, що регулярне вживання йогурту ще й благотворно впливає на стан шкіри, кісток та нігтів. Читайте також: Чим корисний булгур? Та як його п