NYT рассказывает, сколько шагов надо делать каждый день

31.07.2021, 11:41 zn.ua

Часто можно услышать рекомендации делать десять тысяч шагов в день для улучшения По словам доктора Ай-Мин Ли, профессора эпидемиологии в Гарварде, цель в десять тысяч шагов стала популярной в Японии в 1960-х годах. Производитель часов, надеясь получить прибыль на интересе к фитнесу после Олимпийских игр в Токио в 1964 году, начал изготавливать шагомер с названием, написанным японскими символами, которое переводилась как «10 тысяч шагов», создавая цель для ходьбы, которая спустя десятилетия вошла в общее мировое сознание и современные фитнес-трекеры. Но наука сегодня говорит, что не обязательно нужно делать десять тысяч шагов в день ради своего здоровья или долголетия. Исследования доктора Л