Как эти парни тренируются на турниках, чтобы иметь такое мощное тело?

18.04.2021, 21:12 news24.pro

О легендарной команде Bar-Barians и их нормативе в воркауте слышали, наверно, 90% тренирующихся атлетов. Разберем как выполнить самый жесткий норматив на турниках и что ещё нужно, который они придумали для отбора в свои ряды. Справа - Зеф Закавели, основатель команды. Слева - один из участников, Джерад (из Австралии) Текущий актуальный норматив : 5 выходов на две, 50 отжиманий на брусьях, 30 подтягиваний, 60 отжиманий от пола, и вновь 5 выходов на две. Попробуйте вложиться за 5 минут и выполнить с хорошим качеством. Во время упражнения нельзя слазить со снаряда, руки разгибаются полностью, минимум раскачек, последовательность не меняем. У Максима Мархиля из России, сдать норматив получилось