Ученые рассказали, как можно похудеть, попивая кофе

11.04.2021, 03:17 depo.ua

Об этом сообщает Depo.ua со ссылкой на статью в журнале Journal of the International Society of Sports Nutrition . "Кофеин — распространенный способ, который якобы усиливает жиросжигание при физических нагрузках, однако его реальная эффективность до сих пор не проверялась. Чтобы выяснить, есть ли от кофеина толк, исследователи пригласили 15 мужчин в возрасте около 32 лет, которые в течение недели должны были потренироваться четыре раза. Испытуемые в случайном порядке получали кофеин или плацебо в расчете 3 мг на кг массы тела в 8 утра или 5 вечера, а через пол часа начинали тренировку", — говорится в статье. Известно, что количество часов голода перед утренней и вечерней тренировками и друг