Дієтолог розповіла про неочевидну небезпеку від здорової їжі

22.01.2021, 20:38 glavcom.ua

Експерт назвала декілька продуктів, які через надмірне вживання не допомагають у дієтах Австралійський дієтолог Сьюзі Баррелл розповіла про неочевидну небезпеку від здорової їжі. Як пише видання Одне з таких страв – це смузі. Хоча його роблять зі свіжих фруктів, горіхів і йогурту, що зазвичай вважається корисним для здоров'я. Однак, готовий напій погано вписується у здорову і збалансовану дієту. Оскільки в одній порції смузі може бути до 800 кілокалорій і 80 грамів цукру, що легко перевищує денну норму споживання. «Слід пам'ятати, що смузі – це повноцінний прийом їжі, а не напій, що доповнює їжу», – пояснює Баррелл. Ще один дуже калорійний продукт, що часто асоціюється зі здоровим харчуванн