Учёные нашли связь между пропуском ужина и ожирением

21.01.2021, 02:20 svpressa.ru

Существует множество самых разнообразных исследований, которые доказывают, что завтрак необходим для поддержания нормального веса человека. Учёные давно уже доказали, что первый прием пищи исключать нельзя — это уже практически аксиома. Но худеющие люди нередко пропускают ужин, чтобы не нагружать себя перед сном. Но как установили специалисты Университета Осаки в Японии, ужин точно так же необходим человеку, как и другие приёмы пищи. Для работы над привычками питания учёные наблюдали за режимом более 25 тыс. студентов в течение 3-х лет, Выяснилось, что студенты, которые пропускали ужин, за это время прибавили к весу в среднем до 10%. А те, у кого и так были проблемы с лишними килограммами и