Названы способы продлить жизнь на 10 лет

05.12.2020, 10:29 ktk.kz

Американские ученые назвали способы продления жизни на 10 лет. Специалистами были проанализированы причины смерти и образы жизни пожилых мужчин и женщин в 11 европейских странах. В результате они пришли к выводу, что правильное питание, отсутствие стресса, а также отказ от курения и умеренное употребление спиртных напитков могут увеличить продолжительность жизни человека на 10 лет. Исследователи советуют придерживаться средиземноморской диеты, поскольку она богата фруктами, овощами и цельнозерновыми. Такое питание снизит риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, метаболического синдрома и ухудшения работы мозга. При отказе от курения и умеренном употреблении алкогольных напитко