Названа диета, помогающая снизить риск заражения коронавирусом

25.11.2020, 03:22 svpressa.ru

Диетолог-нутрициолог Джоди Моргулис рассказала, какая диета поможет снизить риск заражения COVID-19. По её мнению, основной составляющей ежедневного рациона питания должны стать фрукты и овощи, которые помогут получить полный набор витаминов, «При этом фрукты и овощи должны быть разных цветов — такое разнообразие обеспечит употребление различных химических веществ с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые важны для поддержания нашего здоровья», — подчеркнула диетолог. Кроме того, она считает, что помимо яркой растительной пищи в диете обязательно должны присутствовать важные источники белка. Речь идёт о рыбе, птице, яйцах, бобовых, тофу и чечевице. Обязательно, по её м