Судороги в ногах: врачи рассказали, как от этого избавиться

28.09.2020, 21:40 cn.com.ua

Проснуться ночью от судорог в ногах или икрах – распространенное явление не только среди классических офисных работников, но и среди тех, кто ведет активный образ жизни. Врачи рассказали, как можно избавиться от этих болезненных ощущений. Итак, судороги бывают также у людей, которые занимаются спортом.Хотя, казалось бы, когда это спорт начал нам вредить? Оказывается, как и всегда, все дело в умеренности. Что делать: грамотно распределить физнагрузку и вылечить авитаминоз. «Судороги в икрах ног могут быть связаны как с переизбытком тренировок, так и с нехваткой витаминов. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, можно периодически принимать витамины – только предварительно сдайте анализы, опред