Гайтана поделилась своим рецептом похудения: как легко скинуть 5 кг за неделю

23.09.2020, 21:06 odnaminyta.com

Сейчас она взялась за себя, и решила привести в порядок фигуру. Стройная Гайтана удивила перевоплощением и поделилась секретами, как быстро и эффективно избавится от лишнего веса. Помимо простых упражнений певица скорректировала еще и свой рацион, однако жесткой диетой назвать это нельзя. “Первое, что я делаю — около часа беговая дорожка. Следующий этаж — 3 подхода по 50 раз качаю пресс. Затем отжимаюсь, по 30 раз. Выпады — 3 по 30. В меню у меня гречка, овощи, рыба, курица”, — говорит украинская певица. Вечная тема про похудение 😜 Я в этом разбираюсь 👌🏽 Когда мне нужно срочно похудеть перед съёмками: 1. Беговая дорожка @interatletika каждый день по 45 мин. 🔥 2. Упражнения для пресса (