Диетолог назвала семь самых полезных и недорогих продуктов

20.09.2020, 12:19 svpressa.ru

Шведский диетолог Кристина Андерссон рассказала, что полезное питание не обязательно должно быть дорогим. Для развенчания этого мифа она перечислила семь самых полезных и недорогих продуктов. Так, Андерссон отметила полезность лука, в котором содержится множество микроэлементов и антиоксидантов. «Лук имеет бактерицидный эффект и содержит много интересных витаминов и веществ вроде кальция, железа и селена», — приводит слова диетолога Svenska Dagbladet. Пользу несут также картофель и различные виду капусты. Кстати, диетолог считает, что картофель незаслуженно «опорочили» другие эксперты. «Картофель на самом деле возглавляет рейтинг продуктов, которые лучше всего насыщают в пересчете на одну к