Диетолог рассказала, чем чревато питание по времени

19.09.2020, 09:19 cn.com.ua

Равные интервалы между приемами пищи и ограничения временных рамок стали основой множества новомодных диеты, которые обещают отличные результаты. Но не навредит ли такая схема питания здоровью и стоит ли к ней прибегать? На этот вопрос на странице в Instagram ответила эксперт по похудению и правильному питанию Катя Медушкина. Существует множество различных диет и систем питания, которые предписывают принимать пищу с какими-то ограничениями во времени. Например: отказ от пищи после шести вечера питание один раз в день, а все остальное время — только вода интервальное голодание — сокращение “пищевого окна” до 8 часов в сутки, а потом 16 часов голода голодание раз в неделю, когда человек питае