Как похудеть и укрепить здоровье: секреты диеты Сонома

12.07.2020, 08:17 newsarmenia.am

ЕРЕВАН, 12 июля. Новости-Армения. Врач-диетолог Конни Гуттерсен разработал этот план питания еще в 2004 году, опираясь на правила средиземноморской диеты. Как и любой врач, при создании диеты Конни был заинтересован не только в эффективном снижении веса, но и в поддержании здоровья всех систем организма, пишет издание Harper's Bazaar. Система Сонома основана на употреблении натуральных овощей и фруктов, постного белка и полезных жиров. При этом она полностью исключает полуфабрикаты, рафинированные продукты и добавленный сахар. Помимо снижения веса, диета Сонома обеспечивает профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и преждевременного старения (благодаря обилию анти