Как быстро и легко восстановить режим после праздников?

17.01.2020, 13:48 irunning.com.ua

Новогодние праздники, вечное застолье, невероятное количество оливье, алкоголь… И все же пришла пора восстановить режим и вернуться в тонус. Пропишите себе план Во время праздников ваш режим нарушается – большое количество еды (и алкоголя) может привести к нескольким лишним килограммам, нарушается режим сна (гуляния до утра, выходные дни – все это способствует нарушению режима сна). Для того, чтобы справиться с этим, лучше всего составить план. Правильно пропишите себе схему похудения, не стремясь при этом сбросить лишние кг за одну тренировку – двигайтесь маленьким, но уверенными шагами, чтобы ваш организм не испытал стресс. Для вос