Беременность и Новый год: как встречать праздник безопасно, весело и без последствий

28.12.2023, 13:16 tvoymalysh.com.ua

Если приготовление вкусностей к новогоднему столу и генеральная уборка к празднику были вашими добровольными (или вынужденными) обязанностями, сейчас стоит это изменить. Стоять у плиты целый день – не лучший вариант на любом сроке беременности. В первые недели большинство беременных женщин выборочно не переносят некоторые запахи, в том числе пищи, а на поздних сроках быстрее устают и имеют риск отеков, если долгое время находятся на ногах. Следовательно, стоит привлечь к праздничной подготовке близких, заказать еду домой или пойти в гости.

Независимо от того, беременность первая, или у вас уже есть опыт, важно внимательно выбирать то, что вы будете есть на праздничном столе. Выберите легкие и здоровые блюда, которые не только удовлетворят ваши вкусовые предпочтения, но и будут безопасны для малышки. Избегайте сырой рыбы, мяса или сыра, и обязательно включите много свежих фруктов и овощей. Постарайтесь не переедать и не сильно налегать на вкусности ночью.

А вот от традиционного шампанского или вина придется отказаться – алкоголь под запретом для беременных на любом сроке. Можно приготовить особые напитки без алкоголя, но с пузырьками, как у игристого вина, и поднять праздничный бокал вместе со всеми – будет не хуже, поверьте. Даже может появиться легкое чувство опьянения как от вина!

Беременность не повод отказываться от стильной одежды. Тем не менее, он должен быть комфортным и в то же время праздничным. Помогут дополнить образ украшения и новогодняя мишура. Что касается обуви на высоком каблуке, от нее следует отказаться, если вы на большом сроке беременности, потому что тогда значительно повышается риск потери равновесия из-за изменения центра тяжести и ее увеличения.

Организация праздничной атмосферы имеет огромное значение для вашего комфорта и здоровья. Выберите место для празднования, где можно избежать сильного шума и дыма, которые могут повлиять на ваше самочувствие. Приглашайте только близких и родных, чтобы создать атмосферу тепла и уюта.

Встречая Новый год не стоит сидеть за столом – движение очень важно для женщины при надежде. Итак, включайте приятную музыку и идите танцевать, не забывая при этом о своих физических возможностях, соответственно состоянию здоровья и сроку беременности. Прислушивайтесь к ощущениям – вам и малышу должно быть комфортно.Выйдите на свежий воздух, немного прогуляйтесь, но помните о комендантском часе, который в Киеве, например, начинается в 12 ночи и продолжается до 5 утра. Желательно ходить где-то недалеко от укрытия, чтобы спуститься туда в случае воздушной тревоги.

Старайтесь находить моменты отдыха во время праздничного куража. Может быть, это будет короткий отдых на диване или несколько минут медитации в тишине. Сохранение своей энергии важно для поддержания положительного настроения своего и крохе в животике.

Встречайте Новый Год с радостью и надеждой, даря себе и малышу особый момент в этом волшебном периоде.