Диетолог и детский нутрициолог прокомментировала рекомендации Роспотребнадзора и рассказала, как нужно питаться детям в период распространения вирусных инфекций

24.10.2021, 03:51 detki.guru

Независимо от того, заболел ли ребенок или он абсолютно здоров, нужно всегда соблюдать общие принципы правильного питания. Об этом пишет Роспотребнадзор. Вот основные из них: Во время эпидемии вирусных инфекций и риска их подхватить, предпочтение следует отдать продуктам, которые содержат в составе витамины А, С, цинк и кальций: Иными словами, нужно потреблять те продукты, которые не будут сильно нагружать детский организм своей энергоемкостью и укрепят иммунные функции. Вирусы плохо переносят щелочную среду, поэтому следует включить в водный баланс минерализированную воду. Щелочную среду помогут создать овощи, ягоды, фрукты и зелень. Во время болезни питаться нужно витаминизированными прод