Ягоды спасают от болезней и продлевают жизнь - исследования

28.09.2021, 11:01 zdorowiye.ru

Исследователи говорят, что перекус ягодами существенно снижает риск сердечного приступа, кровяное давление и замедляет возрастное повреждение мозга. Если их употреблять постоянно, они увеличивают продолжительность жизни на 10%. По их словам, они богаты антиоксидантами и клетчаткой, которые способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы. Обнаружено, что начиная с трех порций любых ягод в неделю, например, черники и клубники, уже проявляются их свойства, главное из которых - снижение угрозы сердечного приступа на 34%. Высокий уровень полифенолов в ягодах снижает высокое кровяное давление. Это показало 18-летнее исследование, проведенное доктором Эриком Риммом, доцентом Гарвардской школы о