От этого овоща лучше отказаться: очень вредный

20.09.2021, 11:10 glavpost.com

Такой информацией поделилась диетолог, нутрициолог, специалист по спортивному питанию Тамара Крамченикова в своем Как говорит врач, самый «нездоровый» овощ является любимым и частым гостем на столе большинства украинцев. Речь идет о картофеле. Нутрициолог сообщает, что этот овощ обладает очень низкой ценностью по содержанию витаминов и минералов, имеет высокую калорийность и очень много вредного крахмала. К тому же картофель выводит из организма жидкость, чем нарушает водный баланс. Это приводит к изменениям уровня сахара в крови. Крахмал, который входит в состав картофеля, распадается в организме до простых углеводов, глюкозы и фруктозы. Поэтому, частое употребление этого продукта может ст