8 признаков, что вы не получили достаточно витамина D за лето (что не поздно исправить)

19.09.2021, 18:28 womanel.com

Наверное, уже все знают, что достаточное количество витамина D необходимо для того, чтобы ваше тело работало должным образом. Его недостаток может вызвать довольно длинный список раздражающих и даже серьезных проблем со здоровьем. Витамин D играет очень много ролей в организме (включая поддержку иммунитета, здоровья кишечника, здоровья щитовидной железы и т.д.). Но нет ли у вас дефицита? Витамин D способствует усвоению кальция. Поэтому его нехватка отражается на вашем усвоении кальция. При наличии дефицита снижается усвоение кальция, а также его высвобождение из костей. Что со временем подрывает здоровье и силу костей. Так что если вы заметили, что кости стали слабыми, это также может указы