Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.

Шесть неожиданных продуктов для хорошего сна

life.comments.ua

Шесть неожиданных продуктов для хорошего сна

Эти продукты идеально подходят для ужина. Они не только хорошо насыщают, но и улучшают сон. Сон (фото из открытых источников) Хорошие новости для тех, кто сидит на диете, — один из самых популярных компонентов легких салатов, латук, является незаменимым помощником в борьбе с бессонницей, пишет milkalliance. Грецкий орех — богатый источник триптофана, аминокислоты, способствует выработке необходимого для здорового сна уровня серотонина и мелатонина (эти гормоны отвечают за наши биологические часы и чувство времени). Именно эти два вещества помогают нормализации суточных ритмов, быстрому засыпанию и крепкому сну. Киви содержит всего 42 ккал и значительное количество питательных веществ, в том
  • Последние
Больше новостей

Новости по дням

Сегодня,
28 марта 2024