Делай Jump: 10 вариантов прыжков со скакалкой, которые работают (видео)

Делай Jump: 10 вариантов прыжков со скакалкой, которые работают (видео)

elle.ua

Действительно, несмотря на кажущуюся простоту, скакалка гарантирует серьезную нагрузку для организма. Сравните сами: систематические занятия со скакалкой сжигают больше калорий, чем, например, катание на велосипеде, плавание и пробежки. 10 минут интенсивных прыжков обеспечат тот же эффект, что и двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов или 10-минутная велогонка. При такой высокоинтенсивной тренировке невероятно увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы приходится совсем небольшая. Прыжки развивают гибкость, улучшают осанку, чувство равновесия и координацию движений. Кроме того, упражнения со...

Читать новость полностью

Читайте также:

Популярное лакомство украинцев может быть смертельно опасным: эксперт сделала предупреждение

Популярное лакомство украинцев может быть смертельно опасным: эксперт сделала предупреждение

Мороженое может быть По ее словам, мороженое - это стандартизированная отрасль, самая большая проблема которой это...

health.glavred.info

Братья и сестры: какова идеальная разница в возрасте

Братья и сестры: какова идеальная разница в возрасте

Второй ребенок на подходе! Будут ли возникать ссоры между большим и маленьким, зависит также от разницы в возрасте....

detki.guru

Сдобные завитки со шпинатом и фетой

Сдобные завитки со шпинатом и фетой

Превосходная закуска, что быстро готовится и быстро исчезает со стола.

smak.ua

Лучшие льняные платья на лето

Лучшие льняные платья на лето

Лен в этом сезоне вышел на передовые трендовые позиции. И это вовсе...

elle.ua

Девушка набила тату, а пожалела о ней 4 года спустя

Девушка набила тату, а пожалела о ней 4 года спустя

22-летняя Рианна Купер (Rhianna Cooper) из Давентри, Англия, набила...

dadanews.ru

Самые стильные топы этого лета

Самые стильные топы этого лета

Лето невозможно представить без ярких топов. Нынешний сезон радует нас тем, что в текущих коллекциях модных домов их представлен

elle.ua