Ученые назвали супер-продукт, который защитит от дефицита витаминов

12.05.2021, 22:14 moirebenok.ua

Как поддерживать баланс витаминов и микроэлементов без каких-либо добавок? По данным ученых, достаточно включить в свой утренний рацион яйца. Узнайте, чем полезен этот продукт и какими веществами он сможет обеспечить ваш организм. Спойлер: не только белком! В исследовании ученые добавили яйца в рацион взрослых и детей, которые ранее редко ели этот продукт или не употребляли его вовсе. Выяснилось, если съедать на завтрак одно-два яйца, то поступление некоторых полезных веществ в организм увеличится от 10 до 20%. Речь идет о витаминах А, D, и группы В, источником которых и являются яйца. Яйца — один из самых доступных продуктов, который помогает обеспечить человеческий организм необходимыми в