Как остановить преждевременное старение кожи: пять эффективных способов

12.05.2021, 19:08 plitkar.com.ua

Независимо от того, сколько вам лет, уход за кожей – это необходимые процедуры. В любом возрасте стоит следить за тем, что вы едите, как пьете и соблюдать несколько правил, которые помогут в 40 выглядеть на 25. Как сообщает Следует употреблять больше витамина С и цинка. Учены доказали, что высокий уровень этих элементов в организме помогает коже быстрее восстанавливаться и обновляться. Включите в рацион жирную рыбу, зеленые овощи, орехи, зеленый чай. Не забывайте хорошо высыпаться. Кожа не будет выглядеть здоровой, если человек спит менее восьми часов в день. Именно во время сна она регенерируется, что не дает появляться ранним морщинам. Старайтесь ложиться спать не позже 23:00, а перед сно