7 упражнений для сексуальной фигуры

10.05.2021, 12:37 elle.ua

«Обзавестись сексуальными формами вам поможет силовая тренировка, – считает тренер Татьяна Кротова. – Так вам удастся сформировать желаемые объемы и уменьшить подкожно жировую клетчатку. Плюс силовые упражнения для идеальной фигуры ускоряют метаболизм, что приводит к увеличению суточного расхода калорий. Поэтому даже в свободные от спорта дни вы продолжите приближаться к своей цели». В комплекс упражнений для фигуры включайте глобальные и региональные упражнения. Несколько простых правил для достижения поставленных целей: Разгибание бедра с амортизатором: Закрепите амортизатор на щиколотке, отведите ногу назад до угла 45*, удерживайте это положение. Затем верните ногу в исходное положение.