Врачи назвали лучший фрукт для похудения

19.04.2021, 08:05 glavpost.com

Когда дело доходит до похудения, бананы не кажутся лучшим выбором. Бананы могут помочь при переедании. Бананы помогут дольше чувствовать сытость, что может привести к потере веса, если вы избегаете переедания. Бананы полны растворимой клетчатки, пектина и резистентного крахмала, которые снижают аппетит и усиливают чувство сытости после приема банана. Бананы помогают снизить уровень сахара в крови. Бананы улучшают чувствительность к инсулину, что помогает организму более эффективно перерабатывать глюкозу, тем самым снижая вес. Они – отличный источник резистентного крахмала, который положительно влияет на резистентность к инсулину. Бананы помогают на тренировках. Ваши тренировки могут быть бо