Названы самые полезные продукты для женского здоровья

08.03.2021, 21:23 health.comments.ua

Каждой женщине необходимо уделять особое внимание своему рациону, чтобы он был полезным и правильно сбалансированным. Врач Александр Мясников перечислил продукты, которые нужно употреблять регулярно, если хотите укрепить женское здоровье. полезные продукты для женского здоровья (фото из открытых источников) В первую очередь, специалист рекомендует позаботиться о достаточном потреблении кальция в сочетании с витамином D. В содружестве два этих элемента уменьшают риск развития остеопороза и предотвращают другие проблемы со здоровьем. Обогатить организм витамином D можно с помощью печени трески, лосося, сардин и другой жирной рыбы, а кальция содержится много в сыре, молоке и других молочных пр