Простые способы снизить уровень холестерина и спасти своё сердце

07.03.2021, 16:05 womanel.com

Некоторые люди принимают специальные лекарства, чтобы снизить уровень плохого холестерина. Но это не единственное, что можно сделать. На самом деле, наши привычки влияют на то, будет ли наше сердце здоровым. WomanEL собрал для вас полезные советы, как снизить уровень холестерина и помочь своему сердцу оставаться здоровым в любом возрасте. Включите в свой ежедневный рацион больше фруктов, ягод и, конечно, овощей. Они могут быть заморожены (они не менее полезны, чем свежие)! Благодаря их полезным свойствам уровень холестерина снизится. Овсянка и цельнозерновые хлопья содержат клетчатку и сложные углеводы, которые помогают вам дольше чувствовать сытость. Поэтому вы будете менее склонны к перее