Ленивый спорт: как накачать мышцы без тренажеров и изнурительных упражнений

05.03.2021, 10:05 glavpost.com

Закрытые спортзалы из-за карантина не повод опускать руки. Выполнение ежедневных домашних дел и небольшой активности может быть вполне достаточно для здорового образа жизни, стоит только приложить немного усилий, советует The Guardian. Издание ссылается на рекомендации специалиста по физической активности Университета Сиднея Эммануэля Стаматакис. По словам эксперта, ежедневные рутинные вещи можно превратить в очень хороший способ поддержать себя в форме и даже избавиться от лишнего веса и живота. Как утверждает Стаматакис, эпизодической физической активности достаточно для здорового образа жизни. К примеру, можно подниматься на свой этаж по лестнице – это очень полезно для здоровья. Это утв